模擬面接を無料でおこなう5つの方法とは？事前に準備すべきものも紹介

模擬面接とは？

模擬面接とは、実際の面接を想定して本番と同じ形で実施する面接練習のことを指します。

模擬面接では質疑応答の練習ができるだけでなく、入室から退室までの実際の面接の流れを体験することができます。

つまり模擬面接を通して、自分の回答や態度を客観的に見直し、改善点を見つけることができるでしょう。

また、模擬面接は緊張感を体験する絶好の機会でもあり、本番に向けてのメンタル面の準備にも役立ちます。結果として、実際の面接で自信を持って臨むことができるようになります。

模擬面接を受けるメリット

ここでは模擬面接を受けるメリットを3つ紹介します。模擬面接を受けるかどうか迷っている就活生はメリットを把握した上で受けるかどうか考えてみてください。

面接本番の流れを掴むことができる

模擬面接は、上述したように入室から質疑応答、退出まで、実際の面接の流れに沿って擬似的に体験することができるため、面接本番の流れを掴むことができます。

そのためまだ面接を経験したことがない就活生は、志望企業の面接に臨む前に、面接の流れを掴んでおくことをオススメします。

理由としては、事前に本番のだいたいの流れを理解できていた方が、落ち着いて面接に臨むことができるためです。

面接に限らず、何事も全く知らない状況で臨むのと、予めどうやれば良いか、何をするかがわかっている状況とでは気持ちの落ち着きや安心感に大きな違いが生まれるでしょう。

また模擬面接では、面接の流れだけでなく、面接本番で聞かれる内容と同じような質問をされるため「面接でどんなことを聞かれるのかわからない」という人にとってもオススメです。

面接本番でしっかりと本領を発揮するためにも、事前に本番の流れや面接で聞かれることを把握しておきましょう。

自分の弱点を知ることができる

上述したように模擬面接は、実際の面接の雰囲気や環境、流れに沿っておこないます。そのため、面接の一連の中で自分は特にどこが苦手なのか、何の知識が足りていないのかを把握することができます。

例えば、「入室の仕方がいまいちわかっていなくて、なんとなくでやってしまった」「〇〇の質問に回答するまで時間がかかっちゃった」など、自分の弱点や改善ポイントに気づくことができるでしょう。

模擬面接で自分の弱点を知っておくことで本番前に対策を取ることや、今まで面接に落ちていた原因を把握できるため、弱点を克服した状態で面接に臨むことができるはずです。

弱点を克服できれば面接の通過率もアップするのではないでしょうか。

面接本番で実力を発揮することができる

模擬面接をおこなうことで、実際の面接環境に慣れることができます。これにより、面接本番での緊張を軽減し、自然体で自分を表現できるようになるはずです。

さらに、質問に対する適切な回答方法や、自己PRの仕方を事前に練習することで、面接官に対して好印象を与える回答をすることができるでしょう。

また模擬面接ではフィードバックを受けることができるため、自分の改善点を具体的に把握し、次回の面接に向けて対策を練ることが可能になります。

このように、模擬面接を通して少しずつ成長することができれば、面接本番で自分の実力を最大限に発揮することができるようになるでしょう。

実際に模擬面接を受けるには？

本番さながらの雰囲気・環境の中で面接練習ができる模擬面接は「どこで受けることができるの？」「無料で受けられるの？」といった点が気になる就活生もいるでしょう。

以下では無料で模擬面接を受ける方法を5つ紹介します。模擬面接に興味のある就活生は是非活用してみてください。

キャリアセンターを利用する

大学のキャリアセンターは、その大学に在籍している学生であれば誰でも無料で利用することが可能です。

学校によって異なりますが、学校のWebサイトやキャリアセンターの受付から事前予約が必要な場合があります。

就活が本格的に始まる時期は予約が取りづらくなってしまう可能性があるため、できるだけ早めに予約しておくことをオススメします。

就活エージェントを利用する

就活エージェントでも模擬面接をおこなっている場合があります。模擬面接だけでなく面接のアドバイスを無料で受けることも可能です。

就活エージェントで模擬面接をおこなう場合、個別面談を通してあなたについてしっかりと理解した上でフィードバックをしてくれるため、より自分に合ったアドバイスを受けることができるでしょう。

少しでも気になる人は是非気軽に利用してみてください。

ハローワークを利用する

既卒や転職者向けのサービスというイメージが強いハローワークですが、新卒に向けた就職支援もおこなっています。

ハローワークで受けられる模擬面接は、外部のマナー講師やキャリアコンサルタントがおこなっているようです。

模擬面接はもちろんですが、その他にもエントリーシートや履歴書などの応募書類の添削も無料で受けることができます。

就活イベントに参加する

時期や開催内容によりますが、無料で模擬面接を体験できるイベントもあります。大学主催のものもあれば、合同企業説明会のブースでおこなわれているものなど、様々です。

これらのイベントは開催時期が決まっていることが多いため、タイミングを逃してしまうと参加することができないため注意が必要です。

友人や家族に依頼する

キャリアセンターやハローワークなどに依頼しなくても、家族や友人、先輩などに面接官役をやってもらうことで面接練習をすることができます。

しかしその場合は事前に用意すべきものがあるため、自分たちで模擬面接をしようと思っている人は以下で紹介している『模擬面接を受ける前に準備するもの』を参考にしてください。

模擬面接を受けるべき人とは？

ここでは模擬面接を受けるべき就活生の特徴を紹介します。模擬面接を受けるか迷っている人は、自分に該当するものがないか確認してみてください。

人前で話すことが苦手な人

［人前で話すのが苦手］［人前で話すと緊張してしまう］といった人は、模擬面接を受けることをオススメします。

面接では初めて会う社会人の前で自分をアピールしなければなりません。

そのため、模擬面接を受け、本番の雰囲気の中、初対面の人の前で話す練習をしておくことで、多少なりとも人前で話すことに慣れるはずです。

面接経験がない人

就活を始めたばかりの人や、面接まで進んだ経験がないという人は模擬面接を受け、面接の流れや聞かれることを把握しておくと良いでしょう。

誰しも初めてのことに挑戦する際は、緊張してうまくいかなかったり、どうしていいかわからず戸惑ってしまったりと、納得のいく出来ではなかったという人も多いです。

本番の流れに沿った模擬面接をおこない事前にどのような内容が聞かれるかを理解しておくことで、ある程度は面接の空気感を想定できるようになるため、安心して本番に臨めるでしょう。

なぜ面接に落ちるのかわからない人

面接経験はあるもののなぜか毎回不合格になってしまう、なぜか毎回不合格になってしまうという就活生は、模擬面接を受けることでその原因を明確にするようにしましょう。

模擬面接では、プロのアドバイザーがあなたの話し方や態度、回答内容を細かくチェックし、改善点を指摘してくれます。これらのフィードバックを受けることで、自分では気づきにくい問題点を把握し、次回の面接に向けて具体的な対策を立てることが可能になります。

また、模擬面接を通じて、自己アピールの方法や質問に対する適切な回答の仕方を学ぶことができるため、自信を持って面接に臨めるようになるでしょう。

緊張しやすい人

面接の場で緊張してしまい、本来の実力を発揮できないという就活生も少なくありません。

模擬面接は、そうした緊張を克服するための絶好の機会です。模擬面接を繰り返し受けることで、面接の流れや雰囲気に慣れることができ、実際の面接での緊張を軽減させることができるでしょう。

さらに、模擬面接では自分を落ち着かせるためのマインドセットや緊張を和らげるための具体的なテクニックについても学ぶことができます。

これらを活用することで、面接本番でも冷静に対処できるようになるでしょう。

模擬面接を受ける前に準備するもの

模擬面接をおこなう際は本番と同じような状況で練習をした方が良いです。

そのため、ここでは模擬面接をおこなうにあたって、事前に準備をしておいてほしいものを紹介します。

模擬面接で聞いてほしい質問の一覧表

模擬面接で聞かれたことに対して明確な回答をするためにも、面接でよく聞かれる質問の一覧表を作り、それをもとに質問してもらいましょう。

この時のポイントとしては、ただその一覧表通りに一問一答のように質問してもらうだけでなく、回答1つひとつに対してさらに深掘りした質問をしてもらうことです。

例えば「学生時代に力を入れたことは生徒会での〇〇です。～～～。」とガクチカのエピソードを話した後に「どうして生徒会に入ろうと思ったのですか？」と同エピソードに対してさらに質問してもらうようにしましょう。

わかりやすくいうと、各質問に対する回答に「なぜ？」とつっこみを入れてもらうイメージです。

面接では基本的に全ての回答を深掘りされると考えてください。理由としては、面接官は回答を深掘りしていくことであなたの人柄や本質を見極めようとしているためです。

面接本番に落ち着いて回答するためにも、深掘り対策は必ずおこなうようにしてください。

また面接での頻出質問がわからないという就活生に向けて、質問例を紹介します。

もっとたくさんの質問集が見たいという就活生は、以下の記事を参考にしてみてください。

評価シート

家族や友人、先輩などに面接官をやってもらう場合は必ず評価シートを作成しておきましょう。

ただ流れに沿って練習するだけではあまり意味がありません。

模擬面接をおこなう目的としては、本番までに自分の弱点やだめなところを改善させることであるため、本番同様、面接官視点での評価が必要となります。

チェック項目はこれといった決まりがあるわけではないため、既に自分の弱点や改善点がわかっている人は自分で考えても問題ありません。

何をチェックしたらいいかわからないという人は以下のチェック項目を参考に作成してみてください。

入退室のマナーがわからないという人は以下の記事を参考にしてみてください。

ビデオカメラ（スマホでも可）

模擬面接での姿を自分でも確認できるようにビデオカメラやスマホで一連の様子を撮影しておきましょう。

自分を客観的に見てみると、自分では笑顔で受け答えできていると思っていたが、実際は全然笑えていなかったり、大きな声ではきはきと話してるつもりがボソボソと聞き取りづらかったりするケースもあります。

このように自分を客観的に見ることでさらなる改善点に気づくことができるため、模擬面接をする場合は入室から退室までの流れを全て撮影してみてください。

模擬面接の流れ

模擬面接がどのような流れで進められるのかを予め知っておくことで、スムーズに面接練習をすることができます。

面接の流れは本番と大きな差はないため、今のうちに流れをマスターしておきましょう。

入室

模擬面接は本番を想定して［オンライン面接］と［対面面接］とそれぞれおこなうようにしましょう。

オンラインの場合は、パソコンの前に座り、着席した状態から始めます。

対面の場合は、入室の練習からおこないましょう。理由としては、ドアのノック回数や鞄の置き方、コートの置く場所、座るタイミングなど、練習しておかないと、本番で慌ててしまう場合があるためです。

以下で対面型の模擬面接の流れを紹介するので、確認してみましょう。

（1）ドアをノックし、入室する

まず本番では、受付の前にコートを脱いでおきます。そのため、模擬面接ではコートを脱ぎ、手に持った状態で、ドアを3回ノックし、面接官に「どうぞ」と言われてから開けるようにしましょう。

「失礼致します」と会釈しながらドアを開け、閉める際は面接官に完全に背を向けないようにドアに対し斜めに立ってドアを閉めます。

（2）面接官を向いてお辞儀

ドアを閉めたらその場で面接官の方を向き「本日はよろしくお願い致します」と大きな声で挨拶し一礼します。

お辞儀は1秒間キープすると礼儀正しい印象を与えることができます。

また、面接官が複数人いる場合は中央の面接官に向かってお辞儀をするようにしましょう。

（3）椅子の横に立つ

一礼したら椅子の横に立ちます。その際は椅子の前を横切らないよう、後ろから椅子の左側に向かい、面接官に「お座りください」と言われたら着席します。

着席する前は「失礼します」と会釈をしてから座りましょう。鞄は椅子の横に立てて置き、その上に畳んだコートを置いてください。背もたれや床、机の上に置かないようにしましょう。

また椅子に座る際、男性の場合は、足を軽く開き、手は軽く握り膝の上に置きます。女性の場合は足を閉じ、膝の上に両手を重ねながら座るようにすると良いです。

質問に回答する

模擬面接がスタートしたら、本番と同じように質問をしてもらい、回答していきましょう。

聞かれたことに対する回答だけでなく、話している時の表情やジェスチャー、声の大きさなどに気を付けながら練習してください。

話している時の態度も選考に関わってくるので、注意が必要です。

退出

対面練習の場合は、以下の流れに沿って退室します。

（1）面接が終了したら椅子の横に立ちお辞儀をする

面接官が「本日の面接は以上です」と面接終了の合図を出したら面接終了となります。

着席したまま「本日はありがとうございました」と述べ一礼し、次は椅子の左側に立ち「失礼致します」と再度一礼して、鞄とコートを持った状態で、ドアの方へ向かいます。

（2）ドアの前で挨拶する

ドアの前まで来たら、面接官の方へ向き直り、「失礼致します」と言ってから深くお辞儀をします。入室の時同様、面接官に背を向けないよう注意しましょう。

ここまでで面接の流れを理解できたと思います。流れが理解できたら次はその流れにそって実際に練習してみましょう。

フィードバックをもらう

模擬面接が終わったら、面接官役の人からフィードバックをもらいます。聞かれたことに対しての回答にズレはなかったか、話し方や表情などに問題がなかったかなど、客観的な視点から評価をしてもらい、その内容をメモしておきましょう。

改善点があれば本番までに練習を重ね、改善し、良かった点があればさらに良くしていくために、何が必要かを考えます。

また、改善した内容をもとに再度模擬面接をおこない、本番で本領発揮できるようにブラッシュアップしていきましょう。

面接の流れについてより詳しく知りたい人は下記から確認ください。

模擬面接を受ける際のコツ

模擬面接は、本番の面接に向けた重要な準備の一環です。しかし、ただ単に模擬面接を受けるだけでは、効果を得ることはできないでしょう。

ここでは、模擬面接を最大限に活用するための具体的なコツについて解説します。これらのポイントを抑えた練習ができれば、自信を持って本番に臨むことができるでしょう。

本番同様に臨む

模擬面接をおこなう際は本番のつもりで臨むことが大事です。練習だからと手を抜いて適当にやってしまっては何の意味もありません。

特に友人や家族とおこなう場合は、ダラダラしてしまったり、手を抜いてしまったりと、気が緩んだ状態になりやすいため、注意が必要です。

自分たちでやる場合も、本番同様の気持ちで臨むために、スーツを着て髪の毛をまとめた状態でおこなうことをオススメします。

また、対面練習の場合は入室から退室までの流れを全ておこない、エントリーシートや履歴書もしっかり用意しておいてください。

時間があれば、対面練習だけでなく、オンライン練習もすると良いでしょう。

必ずフィードバックをもらう

模擬面接をおこなったら必ずフィードバックをしてもらってください。

模擬面接を受けただけで終わってしまうと、面接の流れは理解できるかもしれませんが、あなたの改善すべき点や自信のない箇所を知ることはできません。

せっかく模擬面接を受けても、何も身につかないとなると非常にもったいないため、フィードバックは必ずもらいましょう。

友人や家族とやる場合も同様です。

先ほど紹介した評価シートをもとに自分の面接での受け答えや印象はどうだったかを評価してもらうようにしてください。

面接の回答は暗記しない

面接における就活生のあるあるとして回答を暗記することが挙げられます。暗記した回答は一見完璧に聞こえるかもしれませんが、実際には自然なコミュニケーションが損なわれる危険があります。

面接官は、就活生の人柄や思考プロセスを見たいと考えています。そのため、暗記した回答をただ伝えるだけではなく、面接官との会話を意識し自分の言葉で話すことを意識してください。

暗記することが悪いというわけではありませんが、暗記に頼りすぎてしまうと予想外の質問をされた際に回答につまってしまう可能性があるため、暗記するよりも自分の考えや経験をうまく話す練習をしておきましょう。

模擬面接に関するよくある質問

最後に模擬面接に関するよくある質問3つにお答えします。模擬面接を受ける前に疑問や不安を解消しておきましょう。

Q. 模擬面接って意味あるの？

模擬面接は実際の面接を想定した練習の場であり、就活生が本番に向けて準備をすることができる貴重な機会です。

本番同様の緊張感を持って臨むことで、面接への不安を軽減し、自信を高めることが期待できるでしょう。また、模擬面接に参加しフィードバックを受けることで、自身の良かった点や改善点を把握することも可能です。

さらに面接の頻出質問に対する回答を事前に考えておくことで、精度の高いアピールをすることができるでしょう。

Q. 模擬面接はどんな服装で受ければいいの？

模擬面接は、本番を意識した服装で参加することをオススメします。一般的には、スーツやビジネスカジュアルが適しています。

あくまでも練習であるため、必ずしもスーツやビジネスカジュアルでなければいけないわけではありませんが、本番に近い環境で一連の流れを練習したいのであれば、本番同様の服装で参加すると良いでしょう。

また、模擬面接で服装・身だしなみを事前にチェックしてもらうことで、自信を持って面接に臨めるようになるはずです。

Q. 模擬面接がボロボロだった…どうしたらいいの？

たとえ、模擬面接でうまくいかなかったとしても、落ち込む必要はありません。落ち込むよりも、失敗した原因をしっかりと分析し、次に活かすことが大切です。

例えば、模擬面接で「自己紹介が長すぎる」というフィードバックを受けた場合、自己紹介の内容を見直し、重要なポイントを絞って1分以内にまとめる練習をしましょう。

何度も練習を重ねることで、徐々に自信をつけることができます。失敗を恐れず、次に向けて前向きに取り組む姿勢が成功への鍵です。

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