【図解あり】「マインドマップ」を活用した自己分析のやり方とは？

マインドマップとは？

そもそもマインドマップがどういうものなのかイメージが出来ていない人もいらっしゃるでしょう。

マインドマップは連想ゲームのように、ひとつのキーワードから想像できる言葉を書き出し、地図のように具現化・可視化する思考の表現方法です。

頭の中ではなく、紙などに書いて可視化することができるので、簡単に自分の思考を深堀りし整理することができるのです。

自己分析でマインドマップを作成するメリット

「自己分析でマインドマップを作るとどんな良いことがあるの？」「なんで作った方が良いの？」と思っている人に向けて、ここではマインドマップを作成するメリットを紹介していきます。

メリットを知った上で、マインドマップは自分に合っている自己分析の方法なのかを考えてみてください。

誰でも簡単にできる

マインドマップは紙とペンがあれば行える自己分析の方法です。

長い文章ではなく、それぞれの出来事に対して単語ベースで回答していけば良いため、テーマさえ決まれば誰でも比較的簡単にできるでしょう。

しかし初めてマインドマップを作成する人の中には、テーマを考えるのが難しいと感じる人もいるかもしれません。

そのような人のために以下でテーマ例を紹介しているので参考にしてみてください。

また最近ではマインドマップ用のフリーソフトもたくさん存在するため、紙で書くのが面倒だと感じる人は検索してみてください。

思考を可視化し、深堀りできる

マインドマップは思考を可視化するものです。

脳内で自然と行われている連想や思考を可視化することで、あなたの頭の中を簡単に把握することができるようになります。

また可視化することで頭の中にある思考をつなげたり広げたりすることができるため、自然とエピソードを深堀りすることができるでしょう。

深堀りすることで今まで自分でもわからなかった本当の自分を見つけることができるかもしれません。

マインドマップの作り方

ここからはマインドマップの作り方を紹介していきます。５つのステップで作ることができるので、しっかりと手順を学んでいきましょう。

（1）中央に主題を書く

この主題は深堀りしたい内容によって変わります。

例えば2022年の目標を考えたい場合はここの主題は「2022の目標」、大学時代のみについて深堀りしたい場合は「大学時代」となります。

今回の場合は自己分析なので、主題を自分の名前にします。

（2）テーマを設定する

テーマは自分が深堀りしたい内容を設定します。例えば自分という主題の場合は「好きなこと」「性格」「辛かったこと」などが挙げられます。

テーマは何個でも書いていいですが、あまり書きすぎると見にくくなるので注意してください。

1枚の紙に収められるのが一番良いですが「書きたいテーマが多く1枚の紙じゃ収まらない」という人は、別の紙に書いても大丈夫です。

もしテーマが思いつかないという方は以下の質問を参考にしてテーマを考えてみましょう。

例えば「理想の人は？」「一番嬉しかったことは？」この2つの質問を参考にテーマを考える場合は、以下の図のようなイメージで主題の周りに「理想の人」「一番嬉しかったこと」と並べていきます。

（3）それぞれの項目に「なぜ？」と問いかける

テーマを並べたら、まずはそのテーマに回答していきます。

例えば「理想の人」⇨「周りの違和感にすぐ気付ける人」、「一番嬉しかったこと」⇨「県大会優勝」など、全てのテーマに対して回答を書き込みましょう。

回答を書き込んだら、それぞれの項目に「なぜ？」と問いかけます。

先程の例をもとに説明していくと

このような流れで「なぜ？なぜ？」と答えられなくなるまで深堀していきます。

そうすることで行動の原理や価値観を探ることができます。

過去の経験に対する深堀りは人によって答えが異なるため正解はありません。そのため自分の思うように答えていきましょう。

（4）価値観をまとめる

赤色の部分がマインドマップを活用し自分を客観的に見た時に気づいた点です。

今回の例では「事務作業よりもチームワークが必要な仕事が良い」「成長意欲が強い」「注意力が弱い」などの価値観が挙げられます。

赤色の部分を別の紙に書き出し、自分の価値観をまとめてみてください。

（5）分析結果と合うような企業を選ぶ

ここまでの手順で自分の価値観や行動の原理について理解できたと思います。続いてはその価値観と合う企業を選んでいきます。

例えば「みんなで目標に向かって頑張ることが好き」という人は、チームで支え合う風土がある企業、「ゼロから何かを作りたい」という人はマスコミ業界や不動産業界など、他にもたくさんありますが、モノづくりを大切にしている企業が合っているのかな？と判断することができます。

このように自分の特性を理解しておくとその企業が自分に合致しているのかがわかりやすくなります。

自分の価値観と合う会社、自分の特性を活かせる会社を探してみてください。

マインドマップを作る時のポイント

1枚の紙に収める

マインドマップを作成する際は、なるべく1枚の紙に書き込むことを意識しましょう。

必ずしも1枚じゃなければいけないわけではないですが、紙が複数枚になると見返すのに時間がかかってしまうため、1枚の紙で収まるように作成するのがオススメです。

効率よく自分について振り返るためにも、できるだけ大きな紙を使用すると良いでしょう。

記載する文字は端的にする

マインドマップではテーマに対して何度も「なぜ？なぜ？」と深堀していきますが、その際は文章で書かないように注意しましょう。

マインドマップを活用するメリットは、マップを見ることですぐにエピソードに対して深堀りした内容が把握できることであるため、長々と文章で書いてしまうと逆に見にくくなってしまいます。

マインドマップに書き込む際は簡潔に要点をまとめ、キーワードか短文で書くようにしてみてください。

色を使って視覚的にする

マインドマップを作成する際はいくつものテーマを設定します。

様々なテーマに対する回答を1枚の紙に書き込むため、情報が溢れかえり、見にくくなってしまうことも多々あります。

そのためテーマごとに色を使い分けカテゴリー化しておくと、ここからここまでは何に対しての回答だとひと目で判断することができ、便利です。

必ずやらなければいけないわけではないですが、作成してたら見にくくなっちゃったという人はぜひ参考にしてみてください。

まとめ

本記事ではマインドマップの作り方やメリット・注意点を紹介してきました。

マインドマップを活用し頭の中を整理しながら自己分析を進めたいという方は、ぜひ本記事で紹介したやり方を参考にしてみてください。

その際は本記事で紹介した3つのポイントを意識して行いましょう。

またその他の自己分析のやり方についても以下記事にてまとめています。自分にあった自己分析のやり方を探すためにもぜひ関連記事もご確認ください。

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